Yoga
Mit diesem Kurs möchten wir Frauen ansprechen, die gerade schwanger sind, schon ein Baby haben oder sich etwas Gutes tun möchten. Auch die Partner sind herzlich Willkommen. Es soll ein Austausch mit Menschen in derselben Lebensphase gefördert werden.
Gemeinsam mit Yogalehrerin Lara verbringt ihr eine Stunde im Josia.
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich mit kräftigenden Übungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. (Bewegungsmangel in der Schwangerschaft kann Schmerzen, Verstopfung, Spannungen und andere Symptome verursachen). Der Fokus des Kurses liegt auf optimaler Atmung und Beckenposition. So wird eine gute Basis geschaffen, basierend auf den Prinzipien Atmung, Ausrichtung, Unterstützung und Weichwerden.
Die Übungen helfen, zu entspannen und dennoch Kraft aufzubauen, um das Gewicht im Bauch anders zu verteilen, mehr Platz für das Baby und die Organe zu schaffen und den Körper darauf vorzubereiten, das Kind auch außerhalb des Körpers zu tragen. Die Forrest Yoga Basic Moves unterstützen Muskeln und Gelenke.
Was brauche ich für die Yogastunde?
Es wird alle Hilfsmittel vor Ort geben. Mitzubringen ist bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein kleines Handtuch.
Nächste Termine: (immer von 18 Uhr bis 19 Uhr)
22.4.
13.5.
27.5.
3.6.
10.6.
17.6.
24.6
Preise:
Schnuppereinheit: 12 Euro
5er Karte: 80 Euro
3er Karte: 51 Euro
Einzelticket: 19 Euro